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Omelette blanco con queso y tomatitos secos

11g. de proteínas, 8g. de hidratos y 9g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 claras de huevos ( dos para cada omelette ).
  • 100 gr de queso mozzarella rallado.
  • 50 gr de tomates secos.
  • 1 cucharada de aceite de oliva suave.
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.
  • 1 pizca de pimienta .
  • Sal a gusto.
  • 1 cucharada de arroz hervido.
  • 2 hojas de lechuga iceberg.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 157Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 claras de huevos ( dos para cada omelette ). Huevo de gallina, clara, cruda 156g. 16g. 0g. 0g. 69Kcal.
100 gr de queso mozzarella rallado. Queso mozzarella 100g. 20g. 0g. 16g. 223Kcal.
50 gr de tomates secos. Tomate 50g. 0g. 2g. 0g. 9Kcal.
1 cucharada de aceite de oliva suave. Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra. Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
1 pizca de pimienta . Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1 cucharada de arroz hervido. Arroz 30g. 2g. 26g. 0g. 114Kcal.
2 hojas de lechuga iceberg. Lechuga 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
 
TOTAL 360g. 39g. 29g. 33g. 564Kcal.
92'59% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Huevo de gallina, clara, cruda: 156g.
  • Queso mozzarella: 100g.
  • Tomate: 50g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Pimienta, negra: 2g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Arroz: 30g.
  • Lechuga: 4g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Omelette blanco con queso y tomatitos secos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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