Mousse de frutos rojos con muesli de coco y bayas

4g. de proteínas, 12g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Mousse de frutos rojos con muesli de coco y bayas

Ingredientes

• 3 claras de huevo
• 2 cucharadas de azúcar glas
• 300 grs de frutos rojos, yo usé arándanos azules, fresas , moras y frambuesas
• 20 grs de arándanos rojos disecados
• 30 grs de coco rallado
• 25 grs de copos de avena integral
• unas hojitas de menta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 86Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

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• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 3g.

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  • Mezclar bien los ingredientes.
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  • Reservar en la nevera.
  • Lavar y cortar en abanico las fresas (VER MIS TRUCOS).
  • Descongelar los frutos rojos.
  • Colocar la fruta encima de la preparación de queso justo antes de servir para que las frutas no pierdan su jugo y manchen el postre. Servir de inmediato.