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Merluza a la gallega en 10 minutos

7g. de proteínas, 7g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

UNA PATATA GRANDE O DOS MEDIANAS
4 TROZOS DE MERLUZA CORTADO EN TROZOS GRANDES
UNO O DOS AJOS
PIMENTON DE LA VERA
ACEITE VIRGEN EXTRA
SAL MALDON (SAL EN ESCAMAS)

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 82Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 7g.
Hidratos de carbono: 7g.
Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 7g.
Hidratos de carbono: 7g.
Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

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Aparece como	Se detecta	Cantidad	Proteína	Hidratos	Grasa	Calorías
UNA PATATA GRANDE O DOS MEDIANAS	Patata, cruda	170g.	4g.	26g.	0g.	121Kcal.
4 TROZOS DE MERLUZA CORTADO EN TROZOS GRANDES	Merluza fresca	200g.	24g.	0g.	4g.	128Kcal.
UNO O DOS AJOS	Ajo	5g.	0g.	1g.	0g.	6Kcal.
PIMENTON DE LA VERA	Pimentón, en polvo	5g.	1g.	2g.	1g.	16Kcal.
ACEITE VIRGEN EXTRA	Aceite de oliva	5g.	0g.	0g.	5g.	45Kcal.
SAL MALDON (SAL EN ESCAMAS)	Sal de mar	2g.	0g.	0g.	0g.	0Kcal.

TOTAL		387g.	29g.	29g.	10g.	316Kcal.

100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Establece la cantidad que quieres de un determinado alimento y automáticamente escalaremos la lista de ingredientes de tal manera que sea válida:

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Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Merluza a la gallega en 10 minutos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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- Lavar bien los grelos y limpiar la merluza.
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- La merluza se corta y se sala.
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