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Mejillones con arroz blanco

4g. de proteínas, 24g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 182Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 4g.
Hidratos de carbono: 24g.
Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 4g.
Hidratos de carbono: 24g.
Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como	Se detecta	Cantidad	Proteína	Hidratos	Grasa	Calorías
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Mejillon	600g.	65g.	0g.	11g.	362Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Vino blanco	600g.	1g.	1g.	0g.	5Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Cebolleta	600g.	7g.	32g.	0g.	154Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Aceite de oliva	600g.	0g.	0g.	599g.	5.395Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Pimiento	600g.	8g.	27g.	4g.	172Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Harina de trigo	600g.	60g.	429g.	0g.	1.956Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Ajo	600g.	24g.	146g.	1g.	690Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Laurel, hoja	600g.	46g.	292g.	50g.	1.802Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Perejil, fresco	600g.	18g.	16g.	8g.	207Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Agua de la red	600g.	0g.	0g.	0g.	0Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Sal de mar	600g.	0g.	0g.	0g.	0Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Arroz	600g.	42g.	516g.	5g.	2.281Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Arroz	600g.	42g.	516g.	5g.	2.281Kcal.
600 gramos de mejillones Medio vaso de vino blanco Una cebolleta Tres cucharadas de aceite de oliva Una lata de pimientos de piquillo Una cucharada de harina Un diente de ajo Una hoja de laurel Dos ramitas de perejil Un vaso de agua Sal a gusto Pa	Agua de la red	600g.	0g.	0g.	0g.	0Kcal.

TOTAL		8'4Kg.	311g.	2'0Kg.	685g.	15.304Kcal.

67'44% detectada

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- ANTES DE FINALIZAR LA COCCIÓN AÑADIR LOS MEJILLONES.
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- LIMPIAMOS LOS MEJILLONES Y LOS ABRIMOS AL VAPOR
- QUITAMOS LA CONCHA A LOS MEJILLONES Y RESERVAMOS EL AGUA
- EN UNA SARTEN PONEMOS UN CHORRIN DE ACEITE , 1 TROCIN DE MANTEQUILLA Y POCHAMOS UNAS LAMINAS DE AJO.
- CUANDO ESTE CALIENTE AÑADIMOS EL VINO BLANCO Y EL PEREJIL
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- Añadimos los mejillones, y un vaso de vino blanco, acabamos de cubrir los mejillones con agua. Hervimos 15 minutos, hasta que se abran los mejillones, los que no se abran los tiramos. Servir.
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