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Lentejas vegetales

9g. de proteínas, 21g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • Agua
  • 200 gr. lentejas
  • un puñadito de arroz
  • 2 dientes de ajos
  • 1 zanahoria
  • 1 tomate
  • Sal a gusto
  • un poquito de cominos ( la puntita de un cuchillo)
  • sofrito (aceite,cebolla y pimentón dulce )

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 130Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
Agua Agua de la red 100g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
200 gr. lentejas Lenteja, seca, cruda 200g. 50g. 97g. 2g. 609Kcal.
un puñadito de arroz Arroz 5g. 0g. 4g. 0g. 19Kcal.
2 dientes de ajos Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
1 zanahoria Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
1 tomate Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
Sal a gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
un poquito de cominos ( la puntita de un cuchillo) Comino 5g. 1g. 2g. 1g. 21Kcal.
sofrito (aceite,cebolla y pimentón dulce ) Pimentón, en polvo 5g. 1g. 2g. 1g. 16Kcal.
 
TOTAL 574g. 54g. 122g. 4g. 743Kcal.
96% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Agua de la red: 100g.
  • Lenteja, seca, cruda: 200g.
  • Arroz: 5g.
  • Ajo: 20g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Tomate: 163g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Comino: 5g.
  • Pimentón, en polvo: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lentejas vegetales” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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