Lenguados con salsa de lima

8g. de proteínas, 21g. de hidratos y 22g. de grasa por cada 100g.

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2. Lenguados con salsa de lima

Ingredientes

• Dos lenguados Dos limas 40 gramos de mantequilla de maíz 100 ml de nata líquida Harina de trigo Sal a gusto Una pizca de pimienta blanca

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 307Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro Rico en Vitamina A Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 8g.
• Hidratos de carbono: 21g.
• Grasas: 22g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro Rico en Vitamina A Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 8g.
• Hidratos de carbono: 21g.
• Grasas: 22g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  2. Agregar la leche, el yogur, el sirope y las especias.
  3. Triturar hasta tener un puré liso y homogéneo.
  4. Distribuirlo en los molde de polos y llevar al congelador.
  5. Pasada una hora y media colocar los palitos y dejar que se solidifiquen.