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Lechugas variadas con rollitos de remolacha y jamón york

20g. de proteínas, 1g. de hidratos y 22g. de grasa por cada 100g.

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  2. Lechugas variadas con rollitos de remolacha y jamón york

Ingredientes

  • 3 hojas de lechuga iceberg.
  • 3 hojas de lechuga escarola lisa.
  • 3 hojas de lechuga escarola rizada.
  • 3 hojas de lechuga radiccio o col lombarda.
  • 6 rodajas finas de remolacha hervida fría (equivalentes a 1 remolacha hervida).
  • 6 lonchas finas de jamón york.
  • 1 cucharada de mermelada de remolacha .
  • 2 cucharadas de aceite de oliva sabor intenso.
  • Sal a gusto.
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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 278Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 20g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 22g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 20g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 22g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
3 hojas de lechuga iceberg. Lechuga 6g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
3 hojas de lechuga escarola lisa. Lechuga 6g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
3 hojas de lechuga escarola rizada. Lechuga 6g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
3 hojas de lechuga radiccio o col lombarda. Lechuga 6g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
6 rodajas finas de remolacha hervida fría (equivalentes a 1 remolacha hervida). Remolacha, en conserva 36g. 0g. 2g. 0g. 10Kcal.
6 lonchas finas de jamón york. Jamon serrano 180g. 52g. 0g. 41g. 575Kcal.
1 cucharada de mermelada de remolacha . Remolacha, en conserva 6g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
2 cucharadas de aceite de oliva sabor intenso. Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 264g. 53g. 3g. 57g. 735Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 6g.
  • Lechuga: 6g.
  • Lechuga: 6g.
  • Lechuga: 6g.
  • Remolacha, en conserva: 36g.
  • Jamon serrano: 180g.
  • Remolacha, en conserva: 6g.
  • Aceite de oliva: 16g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lechugas variadas con rollitos de remolacha y jamón york” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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