Lasaña verde y roja de merluza

6g. de proteínas, 7g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Lasaña verde y roja de merluza

Ingredientes

• 2 paquetes de lasaña verde precocida
• 350 grs de merluza o cualquier pescado blanco sobrante de otra preparación
• 2 tazas de salsa de tomate casera (VER MI RECETA)
• 6 cucharadas de queso parmesano rallado
• 1 cebolla grande picadita
• 1 zanahoria grande pelada y picadita
• 1 hoja de laurel

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 92Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 7g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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