Cocer las placas de lasaña y reservar. Escurrir los garbanzos y mezclarlos con la cebolla, la verdura y dos cucharadas de queso parmesano.
lasana de verduras y garbanzos Descubre todas las recetas de lasana de verduras y garbanzos de entre miles de recetas de cocina, escogidas de entre los mejores Blogs ...
Escurrir los garbanzos y mezclarlos con la cebolla, la verdura y dos cucharadas de queso parmesano.
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placas de lasaña, caseras o compradas, frasco de 400 grs de garbanzos cocidos, cebolla picada y sofrita en aceite de oliva, espinacas, acelgas o grelos cocidos y ...
Cantidad de calorías: 181Kcal.
El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).
Rico en proteínas Rico en Vitamina A Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Rico en fósforoCada 100g. de ingredientes crudos contienen:
"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.
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Aparece como | Se detecta | Cantidad | Proteína | Hidratos | Grasa | Calorías |
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30 placas de lasaña , caseras o compradas | Lasaña | 360g. | 23g. | 37g. | 28g. | 495Kcal. |
1 frasco de 400 grs de garbanzos cocidos | Garbanzo seco | 400g. | 83g. | 223g. | 22g. | 1.424Kcal. |
1 cebolla picada y sofrita en aceite de oliva | Cebolla | 173g. | 2g. | 9g. | 0g. | 45Kcal. |
300 grs de espinacas , acelgas o grelos cocidos y picados | Espinaca, hervida | 300g. | 7g. | 6g. | 1g. | 65Kcal. |
2 tazas de bechamel | Salsa bechamel | 400g. | 16g. | 43g. | 44g. | 631Kcal. |
250 grs de queso mozzarella rallado grueso | Queso mozzarella | 250g. | 49g. | 0g. | 40g. | 557Kcal. |
100 grs de queso parmesano rallado | Queso parmesano | 100g. | 32g. | 0g. | 27g. | 368Kcal. |
TOTAL | 2'0Kg. | 212g. | 318g. | 163g. | 3.585Kcal. |
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