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Lasaña de gambas y espinacas

6g. de proteínas, 4g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

  1. Portada
  2. Lasaña de gambas y espinacas

Ingredientes

  • 16 hojas de lasaña .
  • 200g de espinacas .
  • 300g de gambas congeladas.
  • 100g de queso rallado .
  • 1 cucharada de mantequilla .
  • 2 cucharadas de harina .
  • 1/2 litro de leche .
  • sal y pimienta
  • nuez moscada .
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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 88Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
16 hojas de lasaña . Lasaña 32g. 2g. 3g. 3g. 44Kcal.
200g de espinacas . Espinaca, hervida 200g. 5g. 4g. 1g. 43Kcal.
300g de gambas congeladas. Caldo de pescado 300g. 15g. 3g. 4g. 110Kcal.
100g de queso rallado . Queso rallado, genérico 100g. 27g. 0g. 32g. 397Kcal.
1 cucharada de mantequilla . Mantequilla salada 6g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
2 cucharadas de harina . Harina de trigo 14g. 1g. 10g. 0g. 46Kcal.
1/2 litro de leche . Leche de vaca, entera 500g. 15g. 24g. 19g. 326Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
nuez moscada . Nuez moscada 3g. 0g. 0g. 1g. 10Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'2Kg. 65g. 44g. 65g. 1.023Kcal.
89'29% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lasaña: 32g.
  • Espinaca, hervida: 200g.
  • Caldo de pescado: 300g.
  • Queso rallado, genérico: 100g.
  • Mantequilla salada: 6g.
  • Harina de trigo: 14g.
  • Leche de vaca, entera: 500g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Nuez moscada: 3g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lasaña de gambas y espinacas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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