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Kokotxas de merluza al pil pil con gulas

10g. de proteínas, 1g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 BANDEJAS DE 250 GR. DE KOKOTXAS DE MERLUZA (YO LAS HE VISTO EN LOS CONGELADOS LA SIRENA)
  • VINO BLANCO
  • ACEITE
  • AJO PICADO
  • 1 GUINDILLA PEQUEÑITA
  • SAL
  • PEREJIL

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 75Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 BANDEJAS DE 250 GR. DE KOKOTXAS DE MERLUZA (YO LAS HE VISTO EN LOS CONGELADOS LA SIRENA) Merluza fresca 200g. 24g. 0g. 4g. 128Kcal.
VINO BLANCO Vino blanco 20g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
ACEITE Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
AJO PICADO Ajo 3g. 0g. 1g. 0g. 3Kcal.
1 GUINDILLA PEQUEÑITA Guindilla, picante 6g. 0g. 0g. 0g. 3Kcal.
SAL Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
PEREJIL Perejil, fresco 3g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
 
TOTAL 239g. 24g. 1g. 9g. 180Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Merluza fresca: 200g.
  • Vino blanco: 20g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Ajo: 3g.
  • Guindilla, picante: 6g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Perejil, fresco: 3g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Kokotxas de merluza al pil pil con gulas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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