Judías verdes gratinadas con queso

7g. de proteínas, 18g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

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2. Judías verdes gratinadas con queso

Ingredientes

• 500 gramos de judías verdes Agua Sal a gusto 10 lonchas de queso montesinos

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 106Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 18g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
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• Grasas: 1g.

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  • Olla a presión, agua y toque de sal, para cocerlas (unos 15 minutos una vez le bajas el fuego), dejar enfriar, destapar, escurrir y reservar.
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  • Con batidora mixer, triturar hasta que quede una crema homogénea, sazonar y servir caliente con panecillos.