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Huevos a la plancha y espinacas sobre tostada

8g. de proteínas, 8g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 rodajas de pan , mejor si es integral
  • 2 huevos pequeños
  • 10 hojas de espinacas tiernas
  • 1 tomate grande rojo y maduro
  • un trozo de queso cheddar
  • pimienta recién molida

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 136Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 8g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 8g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 rodajas de pan , mejor si es integral Pan blanco, de barra 60g. 5g. 28g. 1g. 141Kcal.
2 huevos pequeños Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
10 hojas de espinacas tiernas Espinaca, hervida 20g. 0g. 0g. 0g. 4Kcal.
1 tomate grande rojo y maduro Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
un trozo de queso cheddar Queso Cheddar 50g. 13g. 0g. 17g. 203Kcal.
pimienta recién molida Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 414g. 35g. 35g. 31g. 561Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Pan blanco, de barra: 60g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.
  • Espinaca, hervida: 20g.
  • Tomate: 163g.
  • Queso Cheddar: 50g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Huevos a la plancha y espinacas sobre tostada” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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