Huevos a la plancha y espinacas sobre tostada

8g. de proteínas, 8g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Huevos a la plancha y espinacas sobre tostada

Ingredientes

• 2 rodajas de pan , mejor si es integral
• 2 huevos pequeños
• 10 hojas de espinacas tiernas
• 1 tomate grande rojo y maduro
• un trozo de queso cheddar
• pimienta recién molida

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 136Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 8g.
• Hidratos de carbono: 8g.
• Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 8g.
• Hidratos de carbono: 8g.
• Grasas: 8g.

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