Helados de frutas ecuatoriano

10g. de proteínas, 33g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

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2. Helados de frutas ecuatoriano

Ingredientes

• 1 lata de leche evaporada de 410 gramos
• 500 gramos de cualquier fruta: frutilla o fresas , mora, naranjilla o lulo , mango , frambuesa , taxo (no se como se llama en otros paises)
• azúcar cantidad necesaria (yo le pongo 16 cucharadas colmadas)

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 221Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C Alto en azúcar Rico en Vitamina A Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 33g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C Alto en azúcar Rico en Vitamina A Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 33g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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