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Gratinado de arroz integral con tomates y queso feta

4g. de proteínas, 23g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 250 grs de arroz integral
  • 4 0 5 tomates sin piel en rodajas finas
  • aceite de oliva C/N
  • 150 grs de queso feta
  • 1 cucharada de aceitunas negras deshuesadas y troceadas
  • sal y pimienta recién molida

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 143Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 23g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 23g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
250 grs de arroz integral Arroz 250g. 18g. 215g. 2g. 950Kcal.
4 0 5 tomates sin piel en rodajas finas Tomate 653g. 6g. 23g. 1g. 121Kcal.
aceite de oliva C/N Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
150 grs de queso feta Queso feta 150g. 21g. 6g. 32g. 397Kcal.
1 cucharada de aceitunas negras deshuesadas y troceadas Aceituna 6g. 0g. 0g. 1g. 7Kcal.
sal y pimienta recién molida Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta recién molida Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'1Kg. 45g. 244g. 41g. 1.523Kcal.
89'47% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Arroz: 250g.
  • Tomate: 653g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Queso feta: 150g.
  • Aceituna: 6g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Gratinado de arroz integral con tomates y queso feta” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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