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Garbanzos marineros

10g. de proteínas, 9g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 250 gr de gambas
  • 250 gr de calamares
  • 250 gr de mero
  • 250 gr de almejas
  • 250 gr de garbanzos remojados del dia anterior
  • 250 gr de tomate triturado
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento
  • 3 dientes de ajo
  • aceite de oliva y sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 93Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en hierro Alto colesterol Rico en fibra Rico en magnesio Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en hierro Alto colesterol Rico en fibra Rico en magnesio Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
250 gr de gambas Caldo de pescado 250g. 12g. 2g. 4g. 91Kcal.
250 gr de calamares Calamar, crudo 250g. 35g. 3g. 3g. 177Kcal.
250 gr de mero Mero, crudo 250g. 49g. 0g. 3g. 217Kcal.
250 gr de almejas Almejas en conserva 250g. 44g. 4g. 1g. 198Kcal.
250 gr de garbanzos remojados del dia anterior Garbanzo seco 250g. 52g. 140g. 14g. 890Kcal.
250 gr de tomate triturado Tomate 250g. 2g. 9g. 0g. 46Kcal.
1 cebolla Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 pimiento Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
3 dientes de ajo Ajo 30g. 1g. 7g. 0g. 35Kcal.
aceite de oliva y sal Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
aceite de oliva y sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'9Kg. 200g. 184g. 30g. 1.809Kcal.
81'25% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Caldo de pescado: 250g.
  • Calamar, crudo: 250g.
  • Mero, crudo: 250g.
  • Almejas en conserva: 250g.
  • Garbanzo seco: 250g.
  • Tomate: 250g.
  • Cebolla: 173g.
  • Pimiento: 230g.
  • Ajo: 30g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Garbanzos marineros” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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