Garbanzos con frutos secos

5g. de proteínas, 19g. de hidratos y 21g. de grasa por cada 100g.

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2. Garbanzos con frutos secos

Ingredientes

• 200 gramos de garbanzos Una cebolla pequeña 6 ciruelas pasas 25 gramos de nueces trituradas Dos cucharadas de aceite de oliva Una hoja de laurel Sal a gusto Una pizca de nuez moscada en polvo Un litro y medio de agua

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 287Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 19g.
• Grasas: 21g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 19g.
• Grasas: 21g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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