[Logo] Contar Proteinas Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la sombra.

Realizar otra búsqueda

Flanes de brécol y piñones

3g. de proteínas, 3g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 300 grs de brécol cocido
  • 1 cebolla picada y rehogada en mantequilla
  • 4 cucharadas del agua de cocción del brécol
  • 2 cucharadas de leche o de crema de leche
  • 2 huevos 2 cucharadas de queso rallado
  • 2 cucharadas de piñones
  • sal y pimienta
  • nuez moscada

Distintas formas de preparar la receta

Marcar receta como inapropiada

Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 57Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
300 grs de brécol cocido Brécol, crudo 300g. 9g. 7g. 1g. 76Kcal.
1 cebolla picada y rehogada en mantequilla Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
4 cucharadas del agua de cocción del brécol Agua de la red 24g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
2 cucharadas de leche o de crema de leche Leche de vaca, entera 20g. 1g. 1g. 1g. 13Kcal.
2 huevos 2 cucharadas de queso rallado Huevo de gallina fresco 12g. 2g. 0g. 1g. 18Kcal.
2 cucharadas de piñones Piñon 22g. 3g. 1g. 15g. 152Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
nuez moscada Nuez moscada 3g. 0g. 0g. 1g. 10Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 557g. 16g. 19g. 20g. 316Kcal.
96% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Escalar ingredientes

gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos

Establece la cantidad que quieres de un determinado alimento y automáticamente escalaremos la lista de ingredientes de tal manera que sea válida:

Utiliza el punto (.) para indicar los decimales.

Escalar receta completa

gramos
gramos
gramos

Cantidades resultantes:

  • Brécol, crudo: 300g.
  • Cebolla: 173g.
  • Agua de la red: 24g.
  • Leche de vaca, entera: 20g.
  • Huevo de gallina fresco: 12g.
  • Piñon: 22g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Nuez moscada: 3g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Flanes de brécol y piñones” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

Otras recetas que pueden interesarte: