Fajitas con coco

17g. de proteínas, 12g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

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2. Fajitas con coco

Ingredientes

• 4 medias pechugas cortadas en fajitas
• 3/4 taza de coco rallado
• 3/4 taza de harina
• 3 huevos , ligeramente batidos
• Aceite
• Sal
• Pimienta al gusto

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 183Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 17g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 17g.
• Hidratos de carbono: 12g.
• Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cómo se obtienen los cálculos

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Otras recetas que pueden interesarte:

• Fajitas con galletas saladas

  • Muele las galletas saladitas hasta hacerlas polvo (si quedan pedacitos no importa).
  • Salpimienta las fajitas, pásalas por la harina, luego por huevo y finalmente por las galletas, apretando para que no se les pegue perfectamente.
  • Calienta suficiente aceite y fríe las fajitas hasta que estén cocidas y doradas por todos lados. Escurre sobre papel absorbente y sirve inmediatamente.

• Fajitas de pollo en jamón endiablado

  • Se sazonan las fajitas con sal y pimienta y se fríen en el aceite para sellarlas. Mientras, licua el jamón endiablado, la cebolla, el ajo y la leche.
  • Vierte lo licuado sobre las fajitas y cocina a fuego medio para terminar su cocción del pollo y sirve.
  • Acompaña con un arroz al vapor.

• Fajitas tempura

  • Se salpimientan las fajitas.
  • Prepara la tempura según las indicaciones del paquete.
  • Calienta aceite en una sartén grande, cubre cada fajita con el tempura, fríelas hasta que estén cocidas y doradas.
  • Escurre sobre papel absorbente y sirve inmediatamente.
  • Las puedes acompañar con salsa de soya.

• Fajitas de pollo con brócoli

  • En wok caliente, vertemos chorrín de aceite y cebolla, acitronar. Añadimos las fajitas y sellamos.
  • Agregamos los arbolillos de brócoli, germinados. Mezclamos para unificar sabores. Salpimentamos.
  • Vertemos Salsa Soja, mezclamos, cocemos hasta que los germinados estén suaves. Servimos en fuente. Acompañamos con arroz blanco.

• Ensalada de fajitas de pollo

  • Fríe el chile ancho en una cucharada de aceite vegetal, escurre deja enfría tritúralo en la licuadora hasta obtener un polvo fino.

  Prepara la vinagreta:

  • Mezclando en un tazón con ayuda de un batidor de globo el vinagre, sin dejar de batir, incorpora el aceite en forma de hilo, sazona con sal y pimienta, Reserva.
  • Mezclamos en una ensaladera las zanahorias, las hojas de lechuga troceadas y los tomates. reserva.
  • Asamos las fajitas en un sartén caliente con el aceite vegetal restante. una vez doradas sazónalas con sal y pimienta.
  • Servimos en cada plata un poco de ensalada, fajitas y adereza con la vinagreta.