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Espirales con espinacas y tocino

7g. de proteínas, 5g. de hidratos y 21g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 300 gramos de espinacas
  • 150 gramos de tocino
  • 150 gramos de queso rallado
  • 25 gramos de mantequilla
  • Sal
  • aceite de oliva
  • 1/2 l de salsa bechamel

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 238Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 21g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 21g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
300 gramos de espinacas Espinaca, hervida 300g. 7g. 6g. 1g. 65Kcal.
150 gramos de tocino Tocino 150g. 13g. 0g. 107g. 1.009Kcal.
150 gramos de queso rallado Queso rallado, genérico 150g. 40g. 0g. 48g. 595Kcal.
25 gramos de mantequilla Mantequilla salada 25g. 0g. 0g. 21g. 186Kcal.
Sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
aceite de oliva Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
1/2 l de salsa bechamel Salsa bechamel 500g. 20g. 54g. 55g. 789Kcal.
 
TOTAL 1'1Kg. 80g. 60g. 237g. 2.689Kcal.
80% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Espinaca, hervida: 300g.
  • Tocino: 150g.
  • Queso rallado, genérico: 150g.
  • Mantequilla salada: 25g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Salsa bechamel: 500g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Espirales con espinacas y tocino” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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