Espirales con espinacas y tocino

7g. de proteínas, 5g. de hidratos y 21g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Espirales con espinacas y tocino

Ingredientes

• 300 gramos de espinacas
• 150 gramos de tocino
• 150 gramos de queso rallado
• 25 gramos de mantequilla
• Sal
• aceite de oliva
• 1/2 l de salsa bechamel

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 238Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 21g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 21g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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