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Espirales con bacalao

5g. de proteínas, 4g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 300 grs. de bacalao desmigado, puedes poner del que viene congelado
  • 2 berenjenas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pimiento rojo o verde según el gusto de cada uno
  • Aceite , orégano , tomillo y sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 42Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
300 grs. de bacalao desmigado, puedes poner del que viene congelado Bacalao, crudo 300g. 55g. 0g. 3g. 245Kcal.
2 berenjenas Berenjena 547g. 4g. 21g. 1g. 108Kcal.
1 cebolla Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
2 dientes de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
1 pimiento rojo o verde según el gusto de cada uno Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
Aceite , orégano , tomillo y sal Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 64g. 45g. 11g. 532Kcal.
94'44% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Bacalao, crudo: 300g.
  • Berenjena: 547g.
  • Cebolla: 173g.
  • Ajo: 20g.
  • Pimiento: 230g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Espirales con bacalao” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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