Espirales con bacalao

5g. de proteínas, 4g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

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2. Espirales con bacalao

Ingredientes

• 300 grs. de bacalao desmigado, puedes poner del que viene congelado
• 2 berenjenas
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 pimiento rojo o verde según el gusto de cada uno
• Aceite , orégano , tomillo y sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 42Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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