Espinacas, con jamón y langostinos

9g. de proteínas, 2g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Espinacas, con jamón y langostinos

Ingredientes

• 200 gramos de espinacas límpias
• 30 gramos de taquitos de jamón serrano
• 2 ó 3 langostinos (pueden ser cocidos)
• aceite de oliva virgen
• sal y pimienta mólida

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 84Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en Vitamina D

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• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 5g.

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  • Batir los huevos con un poco de sal, separar los langostinos de las espinacas. Mezclar las espinacas con los huevos batidos y verter en una sarten antiadherente pequeña.
  • Poner los langostinos por encima de las espinacas bien repartidos (se pueden trocear si se desea).
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