Espinacas con bechamel de leche de soja

4g. de proteínas, 5g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Espinacas con bechamel de leche de soja

Ingredientes

• 250G DE BECHAMEL ,
• 1 PAQUETE DE ESPINACAS CONGELADAS (YO LAS COMPRO EN MERCADONA),
• QUESO RALLADO EL QUE MAS NOS GUSTE

Me gusta  Compartir en Facebook  Publicar en Twitter

Distintas formas de preparar la receta

• AderezArte: LASAÑA CON BECHAMEL DE LECHE DE SOJA

  LASAÑA CON BECHAMEL DE LECHE DE SOJA ... Añadir entonces de una vez la leche de soja que habremos templado en el microondas o en un cazo aparte, ...

• Receta de Espinacas con bechamel - Adelgazar.Net | Dieta ...

  1/2 litro de leche semidesnatada Nuez moscada (optativo) ... Incorporar las espinacas al cazo con la bechamel, mezclar y verter en una fuente de horno.

• Espaguetis con bechamel vegana de espinacas

  Receta vegana casera: Espaguetis con bechamel vegana de espinacas (Ingredientes: espaguetis, espinacas, cebolla, leche de soja, margarina, hari...

• Recetas de espinacas con bechamel de leche de soja Fáciles

  espinacas con bechamel de leche de soja Descubre todas las recetas de espinacas con bechamel de leche de soja de entre miles de recetas de cocina, escogidas de entre ...

• Espinacas con bechamel de leche de soja Receta de toni ...

  Fabulosa receta para Espinacas con bechamel de leche de soja. Receta de verduras en microondas, unas riquísimas espinacas con bechamel con leche de soja y cebolla ...

• Con Pan y Vino: CROQUETAS DE POLLO (CON LECHE DE SOJA)

  Para preparar estas croquetas hemos utilizado leche de soja en vez de leche de vaca, ... Salpimentamos la bechamel y retiramos del fuego.

• Bechamel en HazteVegetariano.com

  Cuando la bechamel está algo espesa la ... La leche de soja NO se puede gratinar porque adquiere sabor a ... Albóndigas de berenjenas y espinacas Ysmina09. 1 ...

• Empanadillas de espinacas con bechamel en HazteVegetariano.com

  Empanadillas riquísimas y suaves de espinacas con bechamel vegana. PONTE EN ... aceite de oliva. sacamos del congelador las espinacas y las dejamos a temperatura ...

• Bechamel (con Leche de Soja). Receta - Recetario de Cocina ...

  Bechamel (con Leche de Soja). ... Espinacas con Bechamel; Recetario de Cocina. Copyright 2015 © Recetario de cocina. Todos los derechos reservados.

• Espinacas a la crema - Espinacas con bechamel - Un ...

  Receta de espinacas a la crema (espinacas a la bechamel ... exactamente igual que cuando se comienza a preparar el roux de una bechamel. Añadir poco a poco la leche, ...

• Receta Bechamel con leche de soja por paulacocina - Receta ...

  ... lasaña, espinacas, etc.) al horno. ... probaré esta receta, normalmente, suelo hacer la bechamel con leche de soja, pero adapto la receta del libro de tmx.

Marcar receta como inapropiada

Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 80Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Espinacas con bechamel de leche de soja” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

Otras recetas que pueden interesarte:

• Hojaldre rosado (relleno de salmón)

  • Descongelar las espinacas , picarlas bien y colarlas. Sofreír la cebolla, agregar las espinacas y la bechamel. Salpimentar.
  • Engrasar una fuente de horno rectángular. Estirar un trozo de hojaldre y forrar la fuente.
  • Colocar las espinacas, cubrir con la bechamel y el salmón. Salpimentar.
  • Cubrir con otra plancha de hojaldre (reservar unos trocitos para a decoración) al que se le habrá hecho un agujerito en el centro. Cerrar bien los bordes.
  • Con los sobrantes de masa recortar hojas o cuaquier motivo decorativo. Pegarlos sobre la tarta y pincelar con el batido de huevo y leche. Llevar a horno precalentado a 200º C durante 50 minutos, o hasta que esté cocido el hojaldre.

• Tartas individuales de espinacas y jamón

  • Mezclar las espinacas con la bechamel, el fiambre y los huevos duros.
  • Engrasar fuentecitas individuales -pueden ser de barro o cerámica- y colocar una crepê, cubrir con dos cucharadas de relleno, otra crepê y más relleno.
  • Espolvorear con el queso y gratinar.

• Espirales con espinacas y tocino

  • En una sartén freímos el tocino, troceado, agregamos la espinaca y la cocinamos por 5 minutos, reservamos.
  • Cocinamos la pasta al dente, como es costumbre, la escurrimos y le agregamos 50 gramos de queso rallado.
  • Untamos una fuente refractaria con mantequilla y procedemos a verter la pasta y mezclamos con las espinacas y tocino.
  • Encima le echamos la salsa bechamel, mezclamos bien y espolvoreaos con queso rallado. Llevamos a hornear por a 220ºc hasta gratinar.

• Crepes gratinados de pescado

  • Derretir la mantequilla y saltear el pescado, añadir el vino, la salsa de tomate, salpimentar y continuar la cocción durante 5.
  • Colocar la preparación en un cuenco grande y agregar las espinacas, 1/2 taza de bechamel y la mitad del queso. Mezclar bien.
  • Rellenar las crepês y colocarlas en cuencos individuales. Cubrir las crepês con salsa bechamel y queso rallado. Gratinar a horno fuerte y servir.

• Crema de espinacas y soja con mandarina salteada

  • En una tabla, cortar la cebolla en julianas y trocear las patatas.
  • En un wok, incorporar aceite de oliva, sofreír la cebolla, añadir las espinacas y las patatas.
  • Añadir agua o caldo hasta cubrir, cocer por 30 minutos.
  • Incorporar la soja ya tamizada, hervir por 5 minutos.
  • Con la batidora mixer, triturar debe quedar una crema fina. Sazonar.
  • En un sartén antiadherente, incorporar aceite de oliva, saltear gajos de mandarina y sazonar con sal gruesa.
  • Emplatar individual.
  • Decorar con gajos de mandarina y brotes de soja.