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Ensaladilla de Bonito, hortalizas y queso

9g. de proteínas, 2g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

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  2. Ensaladilla de Bonito, hortalizas y queso

Ingredientes

  • 200 gr. de Bonito en salazón a trocitos
  • 2 tomates
  • 1 cebolla tierna
  • 150 gr. de aceitunas negras sin hueso
  • 100 gr. de queso rallado
  • aceite de oliva
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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 118Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina D Rico en Vitamina E Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina D Rico en Vitamina E Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gr. de Bonito en salazón a trocitos Bonito en aceite vegetal 200g. 48g. 0g. 23g. 398Kcal.
2 tomates Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
1 cebolla tierna Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
150 gr. de aceitunas negras sin hueso Aceituna 150g. 2g. 2g. 19g. 183Kcal.
100 gr. de queso rallado Queso rallado, genérico 100g. 27g. 0g. 32g. 397Kcal.
aceite de oliva Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 955g. 82g. 22g. 79g. 1.127Kcal.
83'33% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Bonito en aceite vegetal: 200g.
  • Tomate: 327g.
  • Cebolla: 173g.
  • Aceituna: 150g.
  • Queso rallado, genérico: 100g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensaladilla de Bonito, hortalizas y queso” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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