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Ensalada veraniega con tres variedades de lechuga

4g. de proteínas, 4g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 5 HOJAS DE LECHUGA ROMANA (BOLA)
  • 5 HOJAS DE LECHUGA CHIÑA
  • 5 HOJAS DE LECHUGA SANGRIA
  • 2 TOMATES PARTIDOS EN CUBOS Y SIN SEMILLAS
  • UNA CEBOLLA MORADA EN MEDIAS LUNAS MUY FINAS
  • 200 GRAMOS DE QUESO FRESCO EN CUBOS
  • UN CHORRITO DE LIMON
  • 4 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA
  • UNA PIZCA DE SAL Y PIMIENTA

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 104Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
5 HOJAS DE LECHUGA ROMANA (BOLA) Lechuga 10g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
5 HOJAS DE LECHUGA CHIÑA Lechuga 10g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
5 HOJAS DE LECHUGA SANGRIA Lechuga 10g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
2 TOMATES PARTIDOS EN CUBOS Y SIN SEMILLAS Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
UNA CEBOLLA MORADA EN MEDIAS LUNAS MUY FINAS Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
200 GRAMOS DE QUESO FRESCO EN CUBOS Queso fresco de burgos 200g. 25g. 5g. 31g. 396Kcal.
UN CHORRITO DE LIMON Limón 3g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
4 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA Aceite de oliva 32g. 0g. 0g. 32g. 288Kcal.
UNA PIZCA DE SAL Y PIMIENTA Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
UNA PIZCA DE SAL Y PIMIENTA Pimienta, negra 2g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
 
TOTAL 769g. 30g. 27g. 63g. 800Kcal.
96'77% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 10g.
  • Lechuga: 10g.
  • Lechuga: 10g.
  • Tomate: 327g.
  • Cebolla: 173g.
  • Queso fresco de burgos: 200g.
  • Limón: 3g.
  • Aceite de oliva: 32g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada veraniega con tres variedades de lechuga” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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