Ensalada variada con pinchos de tomate y queso.

4g. de proteínas, 4g. de hidratos y 12g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Ensalada variada con pinchos de tomate y queso.

Ingredientes

• 3 hojas de lechuga "escarola" lisa.
• 3 hojas de lechuga "escarola" rizada.
• 1 ó 2 hojas de lechuga "radiccio".
• 100 gr de tomates "cherry" ( a razón de 2 tomatitos por cada pincho , 20 unidades aprox.).
• 1 cucharada de confitura (o mermelada) de tomate .
• 1 puñado de almendras peladas enteras.
• 50 gr de setas variadas al natural.
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen.
• Sal a gusto.

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 134Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 4g.
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