Ensalada templada de langostinos

11g. de proteínas, 4g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

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2. Ensalada templada de langostinos

Ingredientes

• 4 langostinos
• aceite de oliva virgen
• 2 dientes de ajos
• 1 loncha de jamón serrano
• sal
• 1 tomate de ensalada

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 96Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 4g.

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  • La bandeja llevarla a la mesa y servir la ensalada en los platos y que cada persona se añada, la cantidad de salsa a su gusto.

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  • Cortar 8 langostinos en trocitos. Cortar 8 tomatitos cherry por la mitad y los 4 restantes dejarlos enteros. Poner el arroz en una bandeja y añadir los taquitos de pavo, los trozos de langostinos y los de piña, mezclarlo todo bién .
  • Adornar con los tomates cortados y los enteros, los 8 langostinos restantes enteros y trozos de piña. La salsa rosa,ponerla en la mesa, para que cada comensal se ponga la cantidad que desee.