Ensalada rápida y fácil

1g. de proteínas, 3g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

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2. Ensalada rápida y fácil

Ingredientes

• 1 planta de lechuga criolla
• 1 tomate redondo
• 1/2 de una cebolla
• Aceite
• Sal y vinagre a gusto

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 31Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 1g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 1g.
• Hidratos de carbono: 3g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  2. Luego en la licuadora se pone el brócoli cocido con el agua en la que se coció, la crema, el 1/2 cubito, y la sal al gusto.
  3. Después se vacía en una cacerola u olla, se pone a fuego medio por unos 2 minutos y listo para servirse.

  NOTA: Para que se vea aún mejor para decorar puedes poner crotones sobre la crema ya servida.