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Ensalada india de pollo

5g. de proteínas, 3g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo grande
  • 2 cebollas cortadas en rodajas finas
  • 100 grs de aceitunas negras
  • 1 pepino cortado en rodajas muy finas
  • aceite de oliva
  • ½ cucharada de semillas de comino tostadas
  • 1 cucharadita de pimentón picante, yo uso dulce
  • 1 cucharada de perejil picado
  • medio zumo de limón

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 58Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 pechuga de pollo grande Pollo, pechuga, con piel, crudo 150g. 35g. 0g. 2g. 155Kcal.
2 cebollas cortadas en rodajas finas Cebolla 347g. 4g. 18g. 0g. 89Kcal.
100 grs de aceitunas negras Aceituna 100g. 1g. 1g. 13g. 122Kcal.
1 pepino cortado en rodajas muy finas Pepino 125g. 1g. 3g. 0g. 15Kcal.
aceite de oliva Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
½ cucharada de semillas de comino tostadas Comino 3g. 1g. 1g. 1g. 12Kcal.
1 cucharadita de pimentón picante, yo uso dulce Pimentón, en polvo 4g. 1g. 2g. 1g. 13Kcal.
1 cucharada de perejil picado Perejil, fresco 6g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
medio zumo de limón Limón, zumo, fresco 55g. 0g. 2g. 0g. 9Kcal.
 
TOTAL 795g. 42g. 27g. 21g. 462Kcal.
96'30% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 150g.
  • Cebolla: 347g.
  • Aceituna: 100g.
  • Pepino: 125g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Comino: 3g.
  • Pimentón, en polvo: 4g.
  • Perejil, fresco: 6g.
  • Limón, zumo, fresco: 55g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada india de pollo” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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