Ensalada de trío de brotes con base de serrano

8g. de proteínas, 9g. de hidratos y 20g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Ensalada de trío de brotes con base de serrano

Ingredientes

• 120 g de brotes de lechugas y brotes de espinaca (un paquete).
• 125 g de queso pasteurizado con piña .
• 100 g de frutos secos (nueces, almendras , avellanas , y coquitos mondados con piel).
• 4 lonchas finas de jamón serrano.
• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
• Sal a gusto.
• 1 cucharadita de vinagre de Módena (opcional).

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 241Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo Alto colesterol Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 8g.
• Hidratos de carbono: 9g.
• Grasas: 20g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo Alto colesterol Rico en Vitamina A

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• Proteínas: 8g.
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