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Ensalada de tres quesos

5g. de proteínas, 2g. de hidratos y 11g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 PECHUGA DE POLLO
  • 3 REBANADAS DE DE JAMON
  • 12 LECHUGA
  • 3 REBANADAS GRUESAS DE QUESO MANCHEGO
  • 1 TAZA DE MAYONESA
  • 2 CUCHARADAS SOPERAS DE SALSA DE TOMATE EMBOTELLADA
  • 1 TROZO DE CEBOLLA
  • UN DIENTE DE AJO

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 131Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en Vitamina E

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en Vitamina E

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 PECHUGA DE POLLO Pollo, pechuga, con piel, crudo 150g. 35g. 0g. 2g. 155Kcal.
3 REBANADAS DE DE JAMON Jamon serrano 75g. 22g. 0g. 17g. 240Kcal.
12 LECHUGA Lechuga 1'2Kg. 14g. 17g. 7g. 186Kcal.
3 REBANADAS GRUESAS DE QUESO MANCHEGO Queso manchego 75g. 22g. 0g. 23g. 293Kcal.
1 TAZA DE MAYONESA Mayonesa con aceite de girasol 200g. 3g. 12g. 151g. 1.418Kcal.
2 CUCHARADAS SOPERAS DE SALSA DE TOMATE EMBOTELLADA Tomate 12g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
1 TROZO DE CEBOLLA Cebolla 50g. 1g. 3g. 0g. 13Kcal.
UN DIENTE DE AJO Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
 
TOTAL 1'8Kg. 95g. 34g. 200g. 2.318Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 150g.
  • Jamon serrano: 75g.
  • Lechuga: 1.200g.
  • Queso manchego: 75g.
  • Mayonesa con aceite de girasol: 200g.
  • Tomate: 12g.
  • Cebolla: 50g.
  • Ajo: 10g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de tres quesos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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