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Ensalada de puerros con vinagreta de naranja

1g. de proteínas, 5g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 bote de puerros (pueden ser naturales). Cocer hasta que estén tiernos unos 35 minutos.
  • 1/2 cebolla fresca
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • aceite de oliva virgen
  • 1 naranja (se puede sustituir por un limón )
  • sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 34Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 1g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 1g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 bote de puerros (pueden ser naturales). Cocer hasta que estén tiernos unos 35 minutos. Puerro 200g. 4g. 6g. 0g. 46Kcal.
1/2 cebolla fresca Cebolla 87g. 1g. 5g. 0g. 22Kcal.
1 pimiento rojo Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
1 pimiento verde Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
aceite de oliva virgen Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
1 naranja (se puede sustituir por un limón ) Naranja 222g. 2g. 19g. 0g. 83Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 975g. 13g. 51g. 8g. 328Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Puerro: 200g.
  • Cebolla: 87g.
  • Pimiento: 230g.
  • Pimiento: 230g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Naranja: 222g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de puerros con vinagreta de naranja” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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