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Ensalada de pollo al limón con farfalle

7g. de proteínas, 7g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 limones , su jugo
  • 10 g de comino en polvo
  • 1 diente de ajo , triturado
  • sal y pimienta
  • 1 pechuga de pollo , sin piel , y sin hueso
  • 1 limón amarillo, su ralladura
  • 1/2 taza de perejil desinfectado, finamente picado
  • 1/2 taza de cilantro desinfectado finamente picado
  • 1/2 taza de hojas de albahaca , desinfectada
  • 1/4 taza de hojas de menta , desinfectada
  • 50 g de arugula o rúcula desinfectada

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 98Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina E Rico en Vitamina B-6 Rico en Vitamina C Rico en hierro Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina E Rico en Vitamina B-6 Rico en Vitamina C Rico en hierro Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 cucharadas de aceite de oliva Aceite de oliva 32g. 0g. 0g. 32g. 288Kcal.
2 limones , su jugo Limón 220g. 2g. 21g. 1g. 98Kcal.
10 g de comino en polvo Comino 10g. 2g. 5g. 2g. 42Kcal.
1 diente de ajo , triturado Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
sal y pimienta Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1 pechuga de pollo , sin piel , y sin hueso Pollo, pechuga, con piel, crudo 150g. 35g. 0g. 2g. 155Kcal.
1 limón amarillo, su ralladura Limón 110g. 1g. 10g. 0g. 49Kcal.
1/2 taza de perejil desinfectado, finamente picado Perejil, fresco 100g. 3g. 3g. 1g. 35Kcal.
1/2 taza de cilantro desinfectado finamente picado Cilantro 100g. 2g. 4g. 1g. 28Kcal.
1/2 taza de hojas de albahaca , desinfectada Albahaca 100g. 14g. 21g. 4g. 175Kcal.
1/4 taza de hojas de menta , desinfectada Menta, fresca 50g. 2g. 3g. 0g. 21Kcal.
50 g de arugula o rúcula desinfectada Rucula 50g. 1g. 2g. 0g. 15Kcal.
sal y pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 935g. 63g. 70g. 43g. 920Kcal.
94'74% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Aceite de oliva: 32g.
  • Limón: 220g.
  • Comino: 10g.
  • Ajo: 10g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 150g.
  • Limón: 110g.
  • Perejil, fresco: 100g.
  • Cilantro: 100g.
  • Albahaca: 100g.
  • Menta, fresca: 50g.
  • Rucula: 50g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de pollo al limón con farfalle” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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