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Ensalada de pasta y espárragos

8g. de proteínas, 33g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 300 gramos de espárragos cocidos
  • 150 gramos de queso feta cortado en cubos
  • 1 puerro picado
  • 50 gramos de mantequilla
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva c/n
  • 500 gramos de pasta

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 233Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 8g.
  • Hidratos de carbono: 33g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 8g.
  • Hidratos de carbono: 33g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
300 gramos de espárragos cocidos Esparragos blancos en conserva 300g. 6g. 10g. 1g. 72Kcal.
150 gramos de queso feta cortado en cubos Queso feta 150g. 21g. 6g. 32g. 397Kcal.
1 puerro picado Puerro 132g. 3g. 4g. 0g. 30Kcal.
50 gramos de mantequilla Mantequilla salada 50g. 0g. 0g. 41g. 371Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
aceite de oliva c/n Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
500 gramos de pasta Pasta alimenticia, cruda 500g. 63g. 355g. 7g. 1.733Kcal.
 
TOTAL 1'1Kg. 93g. 376g. 86g. 2.651Kcal.
81'82% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Esparragos blancos en conserva: 300g.
  • Queso feta: 150g.
  • Puerro: 132g.
  • Mantequilla salada: 50g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Pasta alimenticia, cruda: 500g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de pasta y espárragos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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