Ensalada de espinacas con alubias y vinagreta de nueces

18g. de proteínas, 30g. de hidratos y 19g. de grasa por cada 100g.

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2. Ensalada de espinacas con alubias y vinagreta de nueces

Ingredientes

• 1 bote pequeño de alubias blancas en conserva
• Perejil picado
• 4 nueces
• 4 cdas. soperas de aceite de oliva virgen extra
• 1 cdta. de vinagre balsámico de modena
• Sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 366Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 18g.
• Hidratos de carbono: 30g.
• Grasas: 19g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

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• Proteínas: 18g.
• Hidratos de carbono: 30g.
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