Ensalada de espagueti integral con mango

7g. de proteínas, 39g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Ensalada de espagueti integral con mango

Ingredientes

• 250 grs de mango maduro en "palitos"
• 50 grs de cebolla cortada en "juliana"
• 1 taza de arbolitos de brócoli cocido al vapor.
• 1 cda de semillas de ajonjolí .
• sal y pimienta al gusto
• 1 chile dulce rojo y uno amarillo cortado en juliana
• 500 gramos de espagueti

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 195Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto en azúcar Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 39g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto en azúcar Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 7g.
• Hidratos de carbono: 39g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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