Ensalada de capellanes

3g. de proteínas, 5g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

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2. Ensalada de capellanes

Ingredientes

• 1 kg Alcachofas crudas
• 2 Ñoras
• 9 ó 10 Ajos tiernos(depende del tamaño que tengan)
• 2 ó 3 Limones
• Aceite

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 38Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 1g.

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