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Ensalada de arugula con pasta

10g. de proteínas, 37g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 grs de pasta tipo almeja
  • sal y pimienta al gusto
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 50 g de arugula o rúcula
  • 1/2 taza de aceitunas kalamta cortadas en rodajas
  • 30 g de tomate deshidratado, cortado a cuadros
  • 30 g de queso feta , cortado en cuadros de 1 cm
  • 8 hojas de albahaca , desinfectada
  • 500 gramos de pasta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 257Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 37g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 37g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 grs de pasta tipo almeja Almeja 200g. 21g. 0g. 1g. 95Kcal.
sal y pimienta al gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
6 cucharadas de aceite de oliva Aceite de oliva 48g. 0g. 0g. 48g. 432Kcal.
50 g de arugula o rúcula Rucula 50g. 1g. 2g. 0g. 15Kcal.
1/2 taza de aceitunas kalamta cortadas en rodajas Aceituna 100g. 1g. 1g. 13g. 122Kcal.
30 g de tomate deshidratado, cortado a cuadros Tomate 30g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
30 g de queso feta , cortado en cuadros de 1 cm Queso feta 30g. 4g. 1g. 6g. 79Kcal.
8 hojas de albahaca , desinfectada Albahaca 16g. 2g. 3g. 1g. 28Kcal.
sal y pimienta al gusto Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
500 gramos de pasta Pasta alimenticia, cruda 500g. 63g. 355g. 7g. 1.733Kcal.
 
TOTAL 977g. 93g. 363g. 76g. 2.512Kcal.
82'76% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Almeja: 200g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 48g.
  • Rucula: 50g.
  • Aceituna: 100g.
  • Tomate: 30g.
  • Queso feta: 30g.
  • Albahaca: 16g.
  • Pimienta, negra: 1g.
  • Pasta alimenticia, cruda: 500g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de arugula con pasta” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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