Ensalada de arroz, gambas y piña

2g. de proteínas, 16g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Ensalada de arroz, gambas y piña

Ingredientes

• 4 tacitas de arroz evaporado
• 250-300 gr. gambas arroceras
• 1 tacita de guisantes congelados
• 1/2 pimiento amarillo picado
• 4 rodajas de piña en almíbar
• 1 cebolla o cebolleta picada
• Perejil picado
• Aceite
• Sal
• Pimienta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 82Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 2g.
• Hidratos de carbono: 16g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Mientras tanto, vamos cortando las gambas en trozos más o menos regulares y no muy grandes.
  • Una vez el arroz esté cocido, lo apartamos del fuego y agregamos las gambas en trozos. Mezclamos bien y tapamos el cazo para que las gambas se cocinen con la calor del arroz.
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