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Ensalada de arroz con elote

6g. de proteínas, 62g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • una lechuga lavada, desinfectada y cortada en tiras pequeñitas,
  • una lata de elotes o 3 elotes tiernos cosidos con sal ,
  • 3 tazas de arroz blanco o integral cocido, Aderezo :
  • 100 gr de mayonesa
  • 100 gr de Catsup
  • unas gotitas de limón

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 329Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 62g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 62g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
una lechuga lavada, desinfectada y cortada en tiras pequeñitas, Lechuga 100g. 1g. 1g. 1g. 16Kcal.
una lata de elotes o 3 elotes tiernos cosidos con sal , Maíz, en mazorca, crudo 300g. 25g. 257g. 3g. 1.153Kcal.
3 tazas de arroz blanco o integral cocido, Aderezo : Arroz 600g. 42g. 516g. 5g. 2.281Kcal.
100 gr de mayonesa Mayonesa con aceite de girasol 100g. 1g. 6g. 76g. 709Kcal.
100 gr de Catsup Ketchup 100g. 3g. 22g. 0g. 102Kcal.
unas gotitas de limón Limón 110g. 1g. 10g. 0g. 49Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 74g. 812g. 85g. 4.309Kcal.
89'47% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 100g.
  • Maíz, en mazorca, crudo: 300g.
  • Arroz: 600g.
  • Mayonesa con aceite de girasol: 100g.
  • Ketchup: 100g.
  • Limón: 110g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de arroz con elote” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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