Ensalada de alubias blancas

9g. de proteínas, 18g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Ensalada de alubias blancas

Ingredientes

• 1/2 cebolla blanca picada .
• unas ramitas de cilantro picado.
• 2 taza de alubias blancas cocidas.
• 1 tomate picado en cubos.
• 2 cerranos picados.( se pueden omitir o cambiar por pimiento verde.)
• vinagre de vino .
• aceite de oliva .
• sal y pimienta .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 115Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 18g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 18g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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