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Ensalada de Semana Santa, Cartagenera

7g. de proteínas, 2g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 tomates de ensalada, uno rojo y otro verde
  • 50 gramos de moyas de bacalao desalado
  • 50 gramos de atún de ahijada en aceite
  • 50 gramos de salmón en aceite
  • sal
  • pimienta molida
  • aceite de oliva Virgen

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 62Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 7g.
  • Hidratos de carbono: 2g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 tomates de ensalada, uno rojo y otro verde Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
50 gramos de moyas de bacalao desalado Bacalao, crudo 50g. 9g. 0g. 1g. 41Kcal.
50 gramos de atún de ahijada en aceite Atún, crudo 50g. 11g. 0g. 2g. 59Kcal.
50 gramos de salmón en aceite Salmón 50g. 9g. 0g. 6g. 91Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
pimienta molida Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
aceite de oliva Virgen Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 485g. 32g. 12g. 14g. 298Kcal.
84'21% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Tomate: 327g.
  • Bacalao, crudo: 50g.
  • Atún, crudo: 50g.
  • Salmón: 50g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de Semana Santa, Cartagenera” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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