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Ensalada Nizarda

6g. de proteínas, 5g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 500 gramos de patatas cocidas,
  • 500 gramos de judias verdes cocidas,
  • 500 gramos de tomates rojos y duritos,
  • 150 gramos de aceitunas negras,
  • 1 lata de anchoas en aceite de oliva ,
  • 50 gramos de alcaparras o llamadas en muchos sitios de España tapenas,
  • vinagre , sal , pimienta y aceite de oliva virgen.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 66Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 5g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
500 gramos de patatas cocidas, Patata, cruda 500g. 11g. 76g. 1g. 357Kcal.
500 gramos de judias verdes cocidas, Judias verdes en conserva 500g. 6g. 8g. 1g. 61Kcal.
500 gramos de tomates rojos y duritos, Tomate 500g. 5g. 18g. 1g. 93Kcal.
150 gramos de aceitunas negras, Aceituna 150g. 2g. 2g. 19g. 183Kcal.
1 lata de anchoas en aceite de oliva , Anchoas en aceite vegetal 300g. 87g. 0g. 29g. 609Kcal.
50 gramos de alcaparras o llamadas en muchos sitios de España tapenas, Alcaparra 50g. 1g. 1g. 0g. 13Kcal.
vinagre , sal , pimienta y aceite de oliva virgen. Vinagre de vino 4g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 2'0Kg. 111g. 104g. 50g. 1.315Kcal.
76'19% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Patata, cruda: 500g.
  • Judias verdes en conserva: 500g.
  • Tomate: 500g.
  • Aceituna: 150g.
  • Anchoas en aceite vegetal: 300g.
  • Alcaparra: 50g.
  • Vinagre de vino: 4g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada Nizarda” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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