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Empanadillas de hummus y calabacín a la parrilla con pimentón de la Vera

10g. de proteínas, 25g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 Bote de garbanzos cocidos
  • 1 Diente de ajo
  • 1 Limón pequeño
  • 2 Cucharadas de tahini (pasta de sésamo )
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y un poco de agua
  • 1 Calabacín pequeño
  • Pimentón de la vera
  • Sal
  • Aceite de oliva para freír

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 192Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 25g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 25g.
  • Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 Bote de garbanzos cocidos Garbanzo seco 200g. 42g. 112g. 11g. 712Kcal.
1 Diente de ajo Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
1 Limón pequeño Limón 110g. 1g. 10g. 0g. 49Kcal.
2 Cucharadas de tahini (pasta de sésamo ) Sesamo molido 12g. 2g. 0g. 7g. 72Kcal.
Aceite de oliva virgen extra Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Sal y un poco de agua Sal de mar 10g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1 Calabacín pequeño Calabacín 150g. 3g. 3g. 0g. 26Kcal.
Pimentón de la vera Pimentón, en polvo 5g. 1g. 2g. 1g. 16Kcal.
Sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Aceite de oliva para freír Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 509g. 49g. 129g. 29g. 976Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Garbanzo seco: 200g.
  • Ajo: 10g.
  • Limón: 110g.
  • Sesamo molido: 12g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 10g.
  • Calabacín: 150g.
  • Pimentón, en polvo: 5g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Empanadillas de hummus y calabacín a la parrilla con pimentón de la Vera” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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