Empanadillas de hummus y calabacín a la parrilla con pimentón de la Vera

10g. de proteínas, 25g. de hidratos y 6g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Empanadillas de hummus y calabacín a la parrilla con pimentón de la Vera

Ingredientes

• 1 Bote de garbanzos cocidos
• 1 Diente de ajo
• 1 Limón pequeño
• 2 Cucharadas de tahini (pasta de sésamo )
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal y un poco de agua
• 1 Calabacín pequeño
• Pimentón de la vera
• Sal
• Aceite de oliva para freír

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 192Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 25g.
• Grasas: 6g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 25g.
• Grasas: 6g.

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