Crepes gratinados de pescado

4g. de proteínas, 5g. de hidratos y 10g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Crepes gratinados de pescado

Ingredientes

• 300 grs de pescado cocido de cualquier tipo en trocitos
• 6 cucharadas de vino blanco
• 4 cucharadas de salsa de tomate
• 50 grs de mantequilla
• 1 taza de espinacas cocidas, picadas y bien exprimidas
• 2 tazas de bechamel
• queso rallado C/N

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 123Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 4g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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