Crema suave de calabacín y calabaza

3g. de proteínas, 4g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

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2. Crema suave de calabacín y calabaza

Ingredientes

• 1 calabacín pequeño
• 100 gramos de calabaza
• 50 gramos de queso fresco 0%
• 50 ml. ó c/n de leche (desnatada)
• Sal y pimienta blanca
• Una pizca de nuez moscada en polvo
• Opcional albahaca

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 57Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

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• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 3g.

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  • Emplatar y podeis decorar al gusto, yo le he puesto un dátil y después lo he cortado a trocitos y la crema estaba riquisima.